Mit System zu mehr Kraft-, Leistung- und Wohlbefinden
Das Fitnessstudio für deine persönlichen Ziele
Du möchtest richtig fit werden und dein Training auf ein neues Level bringen? Dann bist du bei uns im Lady’s & Gent’s Fitness Point genau richtig! Hier erwartet dich alles, was du für Spaß am Sport brauchst. Von hochwertig ausgestatteten Geräten über ein abwechslungsreiches Kursangebot bis hin zu persönlicher Beratung durch professionelle Trainer – und das zentral mitten in Hannover-Bemerode am Kronsberg.
Möchtest du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach den Kopf freibekommen? Ganz egal, was deine Ziele sind, wir unterstützen dich dabei. Komm vorbei und lass uns loslegen – wir freuen uns auf dich!
Erreiche deine persönlichen Ziele
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Gesundheit
Großes Kursangebot
Wir bieten dir über 30 Kurse pro Woche an. Finde in unserem Angebot, was zu dir passt.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Warum noch länger warten? Vereinbare jetzt dein Probetraining und nimm deine Ziele in Angriff. Unsere Trainer nehmen sich gerne ausreichend Zeit für dich. Bring für deinen Termin bitte Sportklamotten, ein Handtuch und einen Lichtbildausweis mit. Wir freuen uns schon auf dich!
Über uns
Wir sind ein Team aus professionellen Trainern, Sportwissenschaftlern, Sporttherapeuten, Ernährungsberatern und engagierten Service-Mitarbeitern. Unser Ziel ist es, dir Training auf höchstem Niveau zu ermöglichen. Deshalb gehen wir auf jedes unserer Mitglieder individuell ein, bauen das Training basierend auf den jeweiligen Zielen auf und begleiten dich jederzeit fachkundig.
Bereits zwei Trainingseinheiten à 40 Minuten pro Woche können spürbare positive Effekte in deinen Alltag bringen – für mehr Lebensqualität! Bei uns trainierst du in familiärer Atmosphäre, denn es ist uns wichtig, ein persönliches Ambiente zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt.
Werde Teil unserer Gemeinschaft und bleibe mit unserer Unterstützung aktiv und gesund!
Unsere Ausstattung im Studio
Unser Studio bietet genügend Platz, wodurch du entspannt trainieren, deinen Alltag vergessen und neue Energie schöpfen kannst.
Trainingsgeräte
Um auf verschiedene Bedürfnisse eingehen zu können, stehen neben Fitnessgeräten der Marke Star Trac und freien Gewichten auch die aus der Physiotherapie bekannten Seilzug-Systeme für anspruchsvolle Übungsvarianten zur Verfügung.
Dr. Wolff Präventionspark
Für Mitglieder, deren Bewegungsfreiheit aufgrund des Alters oder Verletzungen eingeschränkt ist, bieten wir zusätzlich den Dr. Wolff Präventionspark an, in dem der Körper durch sanfte Übungen in Muskelschlingen wieder auf die Anforderungen in Beruf und Freizeit vorbereitet wird.
FIVE-Zirkel
Zudem bieten wir dir an, mit unserem FIVE-Zirkel deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Mit gezielten Bewegungsübungen werden die Muskeln gedehnt und die Gelenkfunktion gestärkt. Das Training ist besonders schonend und effektiv – perfekt, um Schmerzen vorzubeugen und Ihren Körper beweglich zu halten.
Cardio-Bereich
Wir verfügen über einen großen Cardio-Bereich für die Verbesserung von Ausdauer und Kondition.
Probetraining und individuelle Trainingspläne
Nur mithilfe eines individuellen Trainingsplans lassen sich deine persönlichen Ziele erreichen. Um auf die unterschiedlichen Trainingsvoraussetzungen bestmöglich eingehen zu können, steht am Anfang eine ausführliche Anamnese zur Bestimmung wichtiger Trainingsparameter wie z. B. die INBODY-Analyse (Körperzusammensetzungsanalyse). Anhand dieser Daten erstellen wir einen auf dich abgestimmten Trainingsplan und weisen dich ausführlich in die entsprechenden Geräte ein.
Selbstverständlich wird deine Trainingsplanung fortlaufend angepasst und Messungen wiederholt, um dich Schritt für Schritt näher an dein Ziel zu bringen. Gerne kannst du uns und unsere Leistungen in einem unverbindlichen Probetraining kennenlernen.